MINDFULNESS

MINDFULNESS - MEDITATION MEDICALE

L'idée qui soutient l'intégration de la méditation (en anglais: mindfulness) dans le champ de la santé tient au constat que nous avons vite fait de passer à côté de notre vie...

Nous sommes ailleurs, dans l’instant d’après (on projette, on anticipe) ou dans l’instant d’avant (on rumine, on regrette, on ressasse). Cette inaptitude à se tenir plus souvent dans le présent est considérée aujourd’hui comme un facteur facilitant l’anxiété, le stress, la dépression et globalement le mal-être. C’est pourquoi la pratique de la méditation se travaille en psychothérapie et notamment dans le cadre des programmes de méditation en pleine conscience (mindfulness & thérapie d'acceptation et d'engagement ACT ).

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L’intégration des approches méditatives et psycho-corporelles dans les psychothérapies (adulte et enfant) offre des opportunités très intéressantes qui sont largement exploitées en suivis individuels.

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LA PRATIQUE DE LA MINDFULNESS EST LAÏQUE ET DENUEE DE TOUTE RELIGIOSITE